在秋季进行适宜的秋分户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，起去气健因此人们在秋季可能会感到情绪低落，登山j9认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。令节

　　适当的秋分运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。起去气健推荐户外运动，登山如登山，令节可以宣发肺气，秋分享受秋高气爽的起去气健j9天气。

　　对于老年人和关节不好的登山人群，应注意减少高强度的令节运动，可以选择较为温和的秋分运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。起去气健

　　推荐中医特色功法，登山如五禽戏、太极拳、八段锦和易筋经等，这些可以帮助调整气血，促进身心健康。

　　来源：健康中国

• ·强盛高条理强人实力，云浮云城区柔性引才助力财富发达
• ·我市举行系列活动表达感恩之情
• ·全体干部出动为村民办理“新农保”
• ·荥经地税 圆满完成个人所得税自行申报
• ·专家访谈：中国海军首次实装参加中国航展具有重要意义
• ·自带酒水、刷卡消费，商家不开发票
• ·本月中旬免费来听课 培训合格可申请小额贷款
• ·饶平海山镇破解海岛盐碱地种植难题
• ·驳回申诉！中国足协维持对13名假球赌球涉案人员的处罚
• ·中国农业发展银行CM2006系统升级软需评审会在雅召开
• ·清明小长假消费投诉 发票问题仍比较突出
• ·谱写“孝亲敬老”赞歌
• ·与总决赛冠军遗憾擦肩，郑钦文：当输掉比赛时，必须吸取教训
• ·存款储备金率今起飚至20%
• ·雅荥段高速建成 荥经人民受益多
• ·坚持科学补碘 预防碘缺乏病